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你夢寐以求的穿衣效果,原來就因為這點差距!

是為什么影響了你?就是你的肩頸線!
來看看因肩頸線上熱搜的鐘楚曦。
這不是我們夢寐以求的穿衣效果嘛!
這么好看的肩頸線,
為鐘楚曦的體態加分不少,
看看自己的肩膀,
簡直就要哭出來。 
憑什么人家的肩就是那么好看,
難道自己就不get同款?
今天就給你們分析常見兩種肩膀,
讓你找到原因改造肩頸!
 
常見的兩大毀肩類型
溜到不行的溜肩
比如我們的天仙姐姐,
還有氣質女神湯唯。
溜肩給人感覺就是肩下垂,
溜肩的人也會有一定的圓肩,
這背后,是斜方肌這塊肌肉出現了問題。
 
健康下,它們會保持平衡狀態,
出現溜肩圓肩,就是因為肌力不平衡。
三大妙法,修復肩頸!
助你早日練出人人羨慕的天鵝頸!
第一步
放松緊張肌肉,加強薄弱肌群!
⒈放松胸部肌肉
⒉肩胛提肌拉伸
⒊胸鎖乳突肌拉伸
4、激活深層頸屈肌
5、加強肩胛骨周圍肌肉
 
以上動作,
可以每個做1分鐘,循環3-4組。
第二步,
合理練肩,打造肩線!
不要害怕練肩會變成這樣,
 
因為大部分人會忽略三角肌后束的鍛煉,
而這部分的加強,可以幫助我們有足夠的力量挺開肩膀,
所以我們的重點是加強三角肌后束的訓練。
參考動作
面拉
俯身飛鳥

你夢寐以求的穿衣效果,模特訓練提升你的氣質,改善你形體的問題,讓你也能擁有人人羨慕的好身材好氣質。

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